由于宝宝在生长发育过程中，各脏腑组织的功能不够健全，对疾病的抵抗能力差，很容易患感冒、发热、咳嗽、哮喘、腹泻、消化不良等呼吸道、消化道疾患，这让妈妈们很是烦恼。因此，提高宝宝免疫力，让宝宝健康成长，是每一位妈妈的期望。这里介绍一种适用于家庭操作的简便方法，小儿“身柱穴”保健灸法。
小儿“身柱穴”保健灸法
灸法用于养生保健，预防疾病，延年益寿，我国古代已有记载。《针灸聚英》曰:“无病而先针灸曰逆。逆,未至而迎之也。”无病而灸的方法又称长寿灸、养生灸、强壮灸。“身柱穴”是小儿保健灸的重要穴位”。正如《养生一言草》中总结说：“小儿每月灸身柱、天枢，可保无病。有虫气之小儿，可不断灸之，比药物有效。”在日本医学界，身柱穴被誉为“小儿百病之灸点”。
身柱穴属督脉，为督脉之脉气所发，在背部第三胸椎棘突下凹陷中，取穴时，宝宝自然正坐，略向前低头，寻到肩背正中央最高脊椎骨后，再往下数三个椎体即为第三胸椎棘突，其下方凹陷处是身柱穴。该穴接近肺脏，通于脑髓，名为身柱，含有全身支柱的意思，具有通阳气、理肺气、补虚损、解疔毒、宁神志之功效。本穴可防病强身，通治小儿科的多种疾病。对婴儿消化不良，吐乳、泄泻、食欲不振、精神萎靡、夜不眠、夜哭、哮喘、支气管炎、百日咳、抽风、发育不良、面黄肌瘦，都有预防和治疗的作用。由于身柱穴还有健脑益智作用，经常施灸能健全小儿神经系统，可促进大脑发育，增强智能。
宝宝灸身柱的方法，一般用如香烟粗细的小艾条悬灸，燃端距皮肤3 公分上下，灸3～ 5分钟，至局部皮肤微红为度。每周灸1～ 2次。可连灸数月。由于宝宝皮肤娇嫩，对艾灸的温热度较敏感，加上婴幼儿无知好动，不易配合，故在施灸过程中要格外小心。家长要将自己的手指置于穴位两旁的皮肤上，以感知艾灸热力的强弱，防止烫伤宝宝皮肤。
一般在宝宝出生后3～6个月起就可以施灸了。当然，还要根据每个孩子的具体情况决定，体质虚弱的，可早灸、多灸；体质强健的，可晚灸、少灸。
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