妈妈们总是抱怨自己三四岁的孩子迷恋看动画片，吃饭都看着iPad，一集接一集零广告无缝衔接严重影响了孩子正常生活，甚至规律的作息。
青春期的大童妈妈们更多的是担忧孩子因为痴迷网游而耽搁了学习。甚至是担心孩子在网上看到不良视频，接收到不健康的信息影响身心发展。
当孩子上网成瘾时，父母往往认为是孩子太贪玩或缺乏学习毅力，并以此为出发点对孩子进行说教，其实孩子迷恋网络的表象结果虽然是一样的，但是心理原因却千差万别，不能像老中医似的准确把脉，便无法对症下药，也就不能有效。
网瘾的“病因”及“解药”
壹：学习好、好胜心强的孩子渴望在任何方面都超过别人，因而涉足于网络，进而沉迷于其中。
解药：帮助孩子认清现实与虚拟的荣誉，引导孩子把好胜心转移到学习和其它能力培养方面来。
贰：学习较差、在生活中得不到尊重的孩子，想通过网络游戏来满足内心被尊敬的需要。
解药：家长应帮助孩子寻找学习中存在的问题，并更多地发现孩子在生活中的其它优点给予肯定，提高孩子的自信心，满足孩子渴望被尊重的需要，以此来帮助孩子摆脱对网络的心理依赖。
叁：生活中不善与人交往、性格内向的孩子，想借助于网络上的文字表达、虚拟交往，隔空对话来获得友谊。
解药：帮助孩子解除现实生活中的人际交往障碍，鼓励孩子探索生活中与人交往的方法，使孩子逐渐体会到与同伴交往的乐趣，将注意力逐渐转移到现实生活中来。
肆：与父母沟通不畅、亲子关系紧张的孩子，希望到网上来寻求理解与帮助。
解药：家长一是要学会与不同年龄段孩子的沟通方式，二是要经常抽出点时间来，耐心的听孩子谈谈他喜欢的话题并与之交流，让孩子在生活中能体会到被理解、被重视的快乐，网络中的宣泄就会变得不那么重要了。
伍：青春期是摆脱束缚、彰显个性的特殊时期，家长毋需急于纠正，应将自己的关注点和孩子的需求点、自己的担忧和孩子的感受建立关联。
解药：鼓励并陪伴孩子多到户外活动，既可以锻练身体，也可以增强孩子与人交往的能力，又可以去体验现实生活中的种种乐趣。
父母发现孩子上网成瘾后往往会采用训斥的方法来教育孩子，但是这种方法往往难以奏效，因为他们的态度不能被孩子所接受，所讲道理太空泛，难以与孩子的感受建立直接的联系或者超过了孩子认知的范围而不被孩子所理解。
我们不使用强制戒毒式的隔离、禁止、限制，不用暴力将孩子与电子产品隔离，而且利用替代法，安排更有意义的活动填满孩子的课余时间，购置或借阅更多书籍填补孩子精神的需求。
S(specific)具体化目标+M(measurable) 可数量化
只有目标明确才会有力量去执行。
面对网瘾，我们最好的方式是试试“5 More”法则，当孩子就快要放弃的时候，告诉他：你还可以再坚持五分钟。完成这五分钟之后，再来一轮新的五分钟。如此一来，他的大目标就在这样的每一个五分钟的过程逐渐完成。
A(achievable)可获得的+R(realistic)可实现的
为什么当你设定目标的前几天你会完成的挺好，慢慢的，就会意志消沉，目标最终无法实现。
在我们的大脑有一个反馈机制，当我们所做的事情能有及时的反馈的时候，这能让我们更有动力去完成一件事。所以面对网瘾的孩子，我们需要及时觉察到孩子的进步，甚至只是孩子态度改变，他的积极与配合都需要我们迅速提供反馈的笑脸与褒奖，这能让孩子更有动力去将事情完成。
T(timely) 为目标设定截止日期
为你的成功设定一个期限，对过程效果进行监控，如果你所做的事情确实给你带来了所希望的成效，那么坚持下去，直到目标实现。如果你所做的事情没有给你带来想要的结果，赶快找些可替换的措施，开始做些改变。
一般8至18岁的孩子最容易上网成瘾，因为这个阶段的孩子自控力很弱，而且富于幻想，还无法分清现实与幻想的界线，再加上枯燥的学习生活，他们很容易被虚拟世界里的刺激和快乐带来的满足感所吸引。因此，当孩子以各种借口要求上网时，做家长的对孩子的自我控制能力要有一个充分的估计。如果你允许孩子上网就一定要限制上网的时间。做出时间规定后就要认真执行，不能因为某些原因违反规定。家长的出尔反尔最容易造成孩子的自我放纵。严格执行规定，不仅可以防止孩子上网成瘾，也可以把履行规定作为帮助孩子学会拒绝诱惑、克制欲望的自我约束能力的手段。
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