导语：宝宝到了5个月大的时候就开始长乳牙。长牙是一个很痛苦的过程，牙龈发痒，很多孩子还会出现咬人、舔舐牙龈的现象，爸爸妈妈们要给宝宝准备一些磨牙棒之类的物品，在长牙的阶段也一定要调节好日常的饮食，增强宝宝的咀嚼能力，下面就为大家带来了五款宝宝食谱。
炖鱼泥
材料：净鱼肉50克、白萝卜泥30克、高汤100毫升
调料：水淀粉、葱花各少许
做法
(1)将高汤倒入锅中，再放入鱼肉煮熟。
(2)把煮熟的鱼肉取出压成泥状，再入锅并加入萝卜泥。
(3)煮沸后，用水淀粉勾芡，再撒上葱花出锅即可。
三鲜蛋羹
材料：鸡蛋1个，基围虾100克，猪肉、蘑菇各适量
调料：葱、姜、盐、植物油各适量
做法
(1)将虾洗净，剥壳，去除沙线，剁成泥;猪肉洗净，切成末;蘑菇、葱、姜分别洗净，切成末。
(2)将虾泥、猪肉末和葱姜末混合在一个碗里，顺着一个方向搅拌均匀。
(3)锅置火上，放油烧热，将拌好的虾泥、肉末炒熟;锅留余油，将蘑菇末翻炒至熟。
(4)鸡蛋打散，加清水、盐以及炒好的虾泥、肉末、蘑菇末搅拌均匀后，上锅蒸5～8分钟至熟即可。
虾仁粥
材料：大米20克，虾仁50克，芹菜、胡萝卜、玉米粒各适量
调料：盐适量
做法
(1)将虾仁去除沙线，洗净，沥水，切成碎末;芹菜洗净，切末;胡萝卜去皮，洗净，切末;玉米粒洗净，切碎;大米淘洗干净，入清水中浸泡3小时。
(2)将大米加入适量清水煮沸，转小火，边搅拌边煮15～20分钟至稠状，加入芹菜末、胡萝卜末、虾仁碎和玉米碎，继续煮1～2分钟，加盐调味即可。
牛肉碎菜细面汤
材料：牛肉15克，细面条50克，胡萝卜、四季豆各适量
调料：橙汁、高汤各适量
做法
(1)锅置火上，放入适量清水，煮沸后下入细面条，煮2分钟，捞出来，切成小段，备用。
(2)将牛肉洗净，切碎;胡萝卜去皮，洗净，切末;四季豆洗净，切碎，备用。
(3)另取一锅，将牛肉碎、胡萝卜末、四季豆碎与高汤一同放入，用大火煮沸，然后加入细面条煮至熟烂，最后加入橙汁调味即可。
磨牙小馒头
材料：面粉50克、牛奶100毫升
调料：发酵粉适量
做法
(1)将面粉、发酵粉、牛奶和在一起揉匀，放在面盆里饧5分钟左右。
(2)将饧好的面团揉匀，然后切成等量的5份，揉成小馒头生坯。
(3)将馒头生坯放入蒸锅，大火蒸15分钟至熟即可。
以上为宝宝们带来了五款营养美食，可以补充营养，增强咀嚼能力，一举两得。
- 上一篇: 成功母乳喂养需早接触早吸吮
- 下一篇: 注意！婴幼儿为何易噎食
