春天的到来，让新妈妈和宝宝们在饮食上有了更多的选择，而这个季节也是山药成熟的时节，山药因为味道香甜，而且很容易被孩子的肠胃吸收，受到了专家们的肯定，从而专家们建议我们在春天，可以让孩子吃些山药来起到健脾胃的作用，今天为大家介绍三色山药的制作方法，妈妈们一起来学习一下吧。
食物原料：
山药500克，青梅丝、山楂糕各25克。白糖25克。
制作方法：
1、山药去皮，洗净，竖切四条后切成10厘米长的条，放盘里。
2、蒸锅置火上，放入山药蒸10分钟。
3、撒上白糖、青梅丝拌匀，冷却后加进山楂糕条拌匀即可。
食谱类别：
3-6岁宝宝食谱
山药质地细腻，味道香甜，含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能;山楂糕其味甘冽微酸，具有消积、化滞、行淤的食疗价值。青梅富含多种营养成分。三者搭配可为宝宝提供充分的营养。
标签：宝宝 营养 山药
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