俗话说，吃鱼的宝宝更健康，鱼类食品营养丰富，富含蛋白质，非常适宜小宝宝们食用，可以增强宝宝的体质，益于智力的提升。下面小编就为妈妈们推荐两款鱼类食谱，帮助宝宝健康成长，别错过了哦，快来学学吧!
熘鱼片
营养小提示： 鱼肉味道鲜美，营养价值高，对宝宝大脑发育有促进作用。黑木耳是一种营养丰富的食用菌，含有大量的碳水化合物及丰富的植物胶原成分。
原料： 无刺鱼肉，黑木耳，鸡蛋清。
调料： 油，湿淀粉，葱，姜，盐少许。
制作方法
无刺鱼肉切成片，加入盐、鸡蛋清、湿淀粉上浆腌一下。
油倒入锅内加热，葱姜末炝锅后，将鱼片放入油锅煸一下收干，捞出沥干油待用。
锅里留余油，放入黑木耳，炒约3分钟。再放少许水，烧开。
放入鱼片，搅匀，略烧1分钟，然后勾芡出锅。
鱼片鲜嫩美味，口味清淡，很适合小宝宝。
奶油鱼肉
营养小提示： 鱼肉营养丰富，含有宝宝生长所必需的优质蛋白质、脂肪和多种维生素等。
原料： 鱼肉，胡萝卜，洋葱，奶油，牛奶。
调料： 盐适量。
制作方法
将鱼肉剔出;
把胡萝卜擦碎、洋葱剁碎;
把鱼肉，胡萝卜，洋葱，奶油，牛奶一起放入锅中同煮;
用文火一直煮至所有的菜都熟透，加入少许盐即可。
为了宝宝的健康，妈妈快来为宝宝烹饪鱼类食谱吧!
标签：适合 幼儿食用 鱼类食谱
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