很多妈妈都会担心自己为孩子的饮食准备的不好而导致宝宝身体缺乏而影响健康和成长发育，所以总是会自己为孩子补充一些营养素，维生素D就是大家最重视的一种，不过大家知道哪些宝宝是最应该及时补充维生素D的吗？
如果是母乳喂养的宝宝，或母乳喂养与配方奶混合喂养的宝宝，尽管母乳中其它营养成分很充足，但维生素D的含量是比较低的。而下列情况的宝宝更容易出现维生素D缺乏：
早产的宝宝
接触阳光少的宝宝
喝母乳少的宝宝
有特殊疾病的宝宝，如囊性纤维化或乳糜泻的宝宝
宝宝如果缺乏维生素D或钙，早期常表现为盗汗、夜惊、枕秃、囟门晚闭、出牙延迟等。维生素D是宝宝骨骼强健和健康成长最重要的因素，如果宝宝长期摄入不足，严重可导致“佝偻病”，引起骨骼的改变，如方颅、鸡胸、X型腿、O型腿等，严重影响孩子的健康成长。
能添加辅食之后，妈妈可以为宝宝增加含维生素D丰富的食物，如鱼肝油、鲑鱼、鲭鱼等，还可经常带宝宝参加户外活动，多晒太阳，以促进维生素D的合成。
专家推荐：宝宝从出生后数天就可以补充维生素D 400至600个单位，至于宝宝需要补充维生素D的时间、剂量和剂型，最好在儿科医生的指导下进行。
根据孩子的身体情况来选择补充营养素才是最安全的，这样可以避免发生因为补充不当而导致的健康问题。妈妈们记住了吗？
标签：维生素 母乳 饮食
- 上一篇: 专家：宝宝长牙不适宜用磨牙棒
- 下一篇: 1-3岁宝宝尽量少吃盐甚至不吃盐
