月子到底要不要“坐”？
坐月子不是一个月，而是42天。新妈妈自宝宝出生，胎盘娩出到全身器官（除乳腺）恢复至正常状态，大约需要6周左右，这42天称为产褥期，也就是我们通常所说的坐月子。有人干脆放弃坐月子，她们的理由是坐月子是中国人的陋习，西方人就不坐月子。
但著名的妇产科专家杨振芸教授说：“中国人和外国人有体质上 的差异，而且还有环境因素，如西方人产后伤口暴露，然后主张你马上洗澡，她们的家内环境很干净，暴露伤口没有问题，而我们的环境条件还达不到这样的水平，所以，我们还不能完全模仿西方人不坐月子，坐月子适合我们国人的体质。坐月子可以把身体的造血功能、生产时撑大的骨盆、各项因为子宫扩张而移位的器官，像膀胱慢慢地调整回来。”
产后不可以洗头、洗澡？
传统观念认为月子里不能洗头、洗澡，因为会受风寒侵袭，将来头痛，身体痛。专家认为，产后如果会阴部没有伤口，可以洗浴，但夏天要在产后3天，冬天宜在产后1周后，需要拆线的产妇大约2周后才可以洗澡；包埋伤口的产妇10天左右可以洗澡。但洗的次数不要太频繁，尤其是体虚者。洗浴水要温暖，因为水太凉会导致产妇气血凝滞，日后可能患月经不调。不宜用盆浴。洗浴时间每次5－10分钟。洗完后，把头发擦干、吹干，及时穿好衣服，以免受凉感冒。
月子里不能刷牙？
有的老年人说：“产后不能刷牙”。这是不对的，产后不刷牙，口腔不卫生，易引起口腔疾病，如牙龈炎、牙周炎。过去有人出现过产后掉牙现象，并不是因为刷牙造成的，恰恰相反，是因为不刷牙及体内缺钙所致。产后最初几天刷牙可以用温水及软毛牙刷刷牙，或者采用指漱，即将右手食指洗净，或在食指上缠上纱布，把牙膏挤于指上，以手指充当刷头在牙齿上来回擦拭，然后再用手指按压齿龈。这样做会活血通络，反而有牢固牙齿的作用。以后应与平时一样每天刷牙、梳头。
产后不吹风？
中医非常重视坐月子时不能吹风，因为产后风寒湿邪易趁虚而入，引起感冒、风湿、关节酸痛、腹泻等疾病。所以冬天坐月子应注意室温，风不可太大、室内不可太闷，必要时可以用空调来改善温度及湿度。但夏天天气炎热，产妇出汗多，如果怕“受风”仍穿长裤，门窗禁闭，室内温度过高，产妇有中暑的危险。所以应保持室内空气新鲜，太热时可以用空调，但冷气不可直接吹到产妇，必须向着无人的地方吹，再感受凉意即可。在家中也可以把电扇对着反方向吹，让风打在墙壁反弹回来，使室内空气流通。
生冷蔬菜都得禁吃？
很多老人认为坐月子不能吃凉的，不能吃盐，不能吃蔬菜、水果……相反，汤要每天喝，结果导致产妇便秘与肥胖随之而来。其实，类似的禁忌实在滑稽。营养学家早就说过，多摄入富含高纤维、维生素及微量元素的蔬菜水果不仅使新妈妈远离不适，也利于宝宝健康。
身体素质较好的新妈妈每天可吃蔬菜500克左右，水果也可以进食葡萄、龙眼、樱桃等温热性水果。对于脾胃寒凉的新妈妈，则可把水果煮成水果茶饮用。
另外，有些滋补品并不适合产妇，比如最常见的蛋白粉。如果一下子摄入太多蛋白质，容易造成肾脏负担，坐完月子就出现蛋白尿甚至发生肾损害的也有其人。
很多人认为母鸡是月子里最适宜的食物，其实不然。因为母鸡卵巢中存在不少雌激素，可能使催乳素效能减低。产妇要吃鸡也该选公鸡。此外，不少人喜欢做参鸡汤，其实，如果人参使用不当，可能导致失眠、烦躁，反而影响新妈妈的休息和恢复。所以人参最好在产后7天后再开始使用，且在医生的指导下服用。
坐月子如何调理好体质？
久坐办公室型怀孕期间工作以文书类为主者，因坐在办公桌前的时间较长，产后易感觉腰酸背痛等症，可用黄耆四物汤治疗；若工作性质是以思考为主，如计算机工程师等，可用黄耆四物汤加天麻、钩藤。
体力劳动型产前以体力劳动工作为主之妇女，如长期搬运重物、家事烦多者，而造成产后易腰酸背痛，可以当归芍药汤补之。
（本版稿件综合《健康报》、《育儿指南》、《南方都市报》等）
坐月子不能 看电视及书报？
从前的照明设备不佳，坐月子期间如果大量阅读会伤害视力，所以坐月子期间不能看电视及书报。现在有良好的照明，阅读报纸、杂志、书籍、看电视、打计算机都是被允许的，但字要够大、姿势要正确、时间不要太长、光线要充足，不看悲伤、火暴或是情绪激烈内容的，最重要是不影响休息，因为若没有适度的休息，容易造成出血难止、腰酸腹痛、精神不济。
新生儿捆绑能避免“X型”腿？
为避免孩子长成“X”型或“O”型腿，许多家长都把新生儿用包布或棉被进行“五花大绑”式的“保护”。这种做法不利于孩子的呼吸和活动，影响神经系统的正常发育，也不利于孩子个性的发展。其实“O”型、“X”型腿是因为缺钙、患佝偻病所留下来的后遗症。
乳腺肿大要挤？
男女新生儿都可于出生3~5天在乳腺部位出现蚕豆至鸽蛋大小的肿块，这是孕妇雌激素对胎儿影响中断所致，多于生后2~3周消退，若强挤会使细菌侵入乳腺引起发炎，甚至化脓，严重的可导致败血症。
剃胎发要选时机？
有的人认为100天内剃发孩子会生病，这显然没有科学道理。还有的人认为经常剃发可以刺激头发长得快、长得黑。经常剃发可以刺激头发长得快，但并不一定黑，头发黑与黄主要决定于父母的遗传基因。因此，剃胎发早些晚些都可以，不存在过多利弊。
洗澡后臀部、大腿根处也要用滑石粉？
婴儿洗完澡后，为了减少皮肤皱折处的水分刺激，一般会在颈部、腋下、后背等处涂些滑石粉。有些家长在孩子的臀部、大腿根处也涂上，这就不对了。因为在这些部位的滑石粉可吸取尿液紧贴皮肤引起刺激而产生红臀和尿布皮疹等。
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