导语：妈妈们经历了十个月怀孕，生产的痛苦之后，就要面对各种坐月子的问题。冬季坐月子不用担心受风，刀口也不容易发炎，但是新妈妈仍要注意个人卫生，避免月子病，因为这不仅关系到产妇自身的健康，也会影响到照顾宝宝。
第一、干干净净坐月子
产褥期做好身体清洁很重要，勤换衣勤洗澡。旧时坐月子不让产妇洗澡是洗浴设备限制，担心产妇着凉，但现在已经不用担心这个问题，浴霸，暖气等供热设备给产妇提供温暖的洗浴环境。
洗澡不仅可以洗去附着在皮肤表面的污渍，还可以改善产妇的精神面貌，使其神采奕奕，容光焕发。洗浴宜采用淋浴，不宜采用盆浴，不流动的水源细菌多，容易感染产后伤口。
第二、口腔卫生尤为重要
口腔是食物的必经之路，在进食后五分钟不漱口，口腔内细菌数目就会呈现几何倍数增长，食物的残渣就会发酵，腐败，跟细菌结合容易造成口腔感染。产后妈咪抵抗力低，身体孱弱，更要注意口腔卫生，每次饭口及时漱口。
第三、要勤剪指甲
长长的指甲容易划伤宝宝娇嫩的肌肤，新妈咪经常要照顾宝宝，为了宝宝的健康，指甲要勤剪。
第四、室内空气要清新
好的居室环境不仅要温暖，而且要通风，通风后室内细菌就会大大减少，还是一种简单有效地空气消毒办法，空气清新了对于产后身体恢复也大有好处，还能够改善产后妈咪的精神状态，因此，产后妈咪和新生儿不仅需要充分的营养，也需要新鲜的空气，为了让新妈咪和宝宝生活的更加舒适，室内可以放置一个加湿器，相对湿度以55%--65%为好。
新妈咪们坐月子的环境好坏跟她们身体恢复情况有关联，科学坐月子，这样才能迅速恢复健康。
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