坐月子应该吃什么呢?说到这个问题，在传统的产后饮食理论中，一直讲究在坐月子期间要吃老母鸡，喝老母鸡汤，但是很遗憾，科学证明这种吃法是错误的，其对母婴健康并无好处。为什么坐月子期间不宜食用老母鸡呢?来看看原因吧。
忌急吃老母鸡
中国传统新妈妈生完孩子就要吃老母鸡补养，所以多数新妈妈在生完孩子后第一口喝的就是鸡汤。不是说不能吃，而是最好晚几天吃。因为母鸡等发物，吃后容易致胖。
新妈妈饮食宜清淡，尤其在产后5～7天之内，应以米粥、软饭、蛋汤、蔬菜等为主，不要吃过于油腻之物，如鸡、猪蹄等。产后5天若胃消化功能正常，可进补鱼、肉、鸡、猪蹄、排骨等食物。每日4～6餐，但不可食过饱或过于油腻。
坐月子吃老母鸡似乎已经成为了中国人坐月子时的一种饮食传统，但是母鸡属于发物，不宜马上喝，否则很容易导致发胖。所以喝母鸡汤应该晚几天。总的来说，孕妇的饮食要以清淡为主，进补不可以操之过急，否则只会适得其反。
标签：母婴 饮食 月子
- 上一篇: 产后新妈妈吃什么能催奶?
- 下一篇: 产妇可以吃什么水果 推荐8种水果
