对于有经验的妈妈们来说一定明白在哺乳期并不是什么美味都能吃的道理，对于没有经验的新妈妈们来说，小编想提醒大家，身处哺乳期下文中介绍的这些食物是不适宜食用的，否则很可能伤害到新生儿的健康。
哺乳时期的女性有写东西是不能乱吃的，若是乱吃的话是会影响到乳汁的分泌，因此作为妈妈来说就赢注意了，避免是由于自己的不注意，不能给孩子好的乳汁。其实，哺乳时期的女性不能吃太咸或是禁忌食盐，这些都会带来影响，最好的清淡为主。对于辛辣刺激性食物都不适宜吃的，否则是会带来影响的。
乳母不要食用过量味精，主要是由于食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。
特别注意的是，在哺乳期间孕妇是不能吃油腻的食物，特别是油条。因为油炸食物难以消化，产妇消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，产妇吃了对恢复健康不利。
乳母是不可多吃巧克力的，因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。
特别需要注意的是，乳母饮食还应尽量少食刺激性食物，因为乳母吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。
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