排出恶露，一身轻松，只要三步~

恶露，是生产之后由于子宫内壁附着物的脱落而产生的淤血等。其状态如经血。是分娩后妈妈们必须经历的一步。如何彻底的排除恶露，需要注意以下三方面。

1

有助排出恶露的食物

1、山楂：山楂不仅能够帮助新妈妈增进食欲。促进消化，还可以散淤血，促进恶露的顺利排出。

2、红糖：红糖有补血益血的功效，可以促进恶露不尽的妈妈尽快化淤，排尽恶露。

3、阿胶：阿胶具有补血、止血的功效，对子宫出血具有辅助治疗作用，既可养身又可止血：对产后阴血不是、血虚生热、热迫血溢引起的恶露不尽有治疗作用。

4、生化汤：生化汤活血散寒，祛瘀止血，适用于产后淤阻腹痛，恶露不净，滞涩不畅，色黯有块，或见面色青白，四肢不温等症状。

2

热敷防治恶露不下

如果新妈妈在分娩时，或者产后感受寒邪，引起恶露被寒气所凝滞，就容易出现恶露不下的症状，此时，可以用热敷的方法促进恶露的排出。

可选艾叶、陈皮、柚子皮、生姜、桂皮、花椒、葱、川芎、红花、乳香等，任选2- 3味适量，炒热或蒸热，用纱布包扎，外熨腹部疼痛的位置。在月子期间，一定要注意防风保暖，防止风寒外袭导致恶露异常。

3

调试好产后情绪

若分娩后新妈妈情绪不好，也会导致恶露不下。一定要保持精神愉快，避免各种影响情绪的因素，并使用一些应对产后抑郁的方法。

做好上面这三方面的工作，就不怕恶露排不干净啦！快告诉其他要生产的孕妈们吧！

• 上一篇: 催生针到底该不该打？
• 下一篇: 没有了