近日娱乐圈算是喜忧参半，陈妍希刚刚喜得贵子，另一边就传来何杰生完二胎即将离婚的消息。荧幕前的何洁夫妇曾经秀恩爱秀到发腻，可现在却在二宝刚出世后，婚姻却破裂。
传离婚何洁发文疑证实“我比想象中更加坚强”
之前有网友爆料自己公司想邀请何洁参加综艺节目，顺便带上赫子铭，结果被制片人告知两人正在办离婚。何洁赫子铭离婚的消息由此传出。不久，何洁微博发文疑似回应与赫子铭离婚的传闻，“沉默，因为不想成为小丑的同谋；隐忍，是对生活最大的尊重；奔波，因为母爱赋予我能量；不恼，我比想象中更加坚强。”
随后，何洁经纪人转发此微博评论称“心疼”。从何洁的言语间能感受到两人婚姻可能走到尽头。何洁现身机场遭到媒体围堵，心情不佳的她沉默掩面哽咽，疑似证实离婚。尽管何洁夫妇没有公开承认离婚的事实，但有曝料称两人确实正在协议离婚的过程中。
何洁的脾气烦躁是不是产后抑郁的事？
每个女人经历“十月怀胎，一朝分娩”的过程后，体内的激素水平都会发生变化，而这变化会直接导致女性情绪脆弱、波动大，一不留神产后抑郁症就可能会找上门。
何洁在录节目时，坦露出每次生完宝宝后感觉都不太好，控制不住自己的情绪，甚至想自杀……赫子铭在真人秀节目里，反复提及的就是妻子脾气大：“我媳妇发火很厉害的，她就算不说话，你都会感觉到她在发火。”可是小编怎么觉的，何洁所谓的脾气不好，也有很大一部分是产后抑郁呢？
每个新妈妈或多或少都会出现“抑郁症”
多数一周左右就会恢复过来。产后抑郁有两种情况，一种是正常的抑郁，即产后妈妈有一周的时间情绪比较低落，这种情况每个人或多或少都会有，这是因为，产后身体还比较虚弱，跟身体的激素的变化也有很大的关系。这种情况下还要应付比原来更多的事情，所以就会有情绪的起伏，这是比较正常的，大部分妈妈在家人的协助下，一周左右就会恢复过来，开始适应育儿生活。
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这些方法可以帮助你做个快乐自信的妈妈
1、家事、育儿不求完美
别给自己太多压力，尽量将家人能承担的家务事交付给他们一些，新妈妈还要自己学会寻求家人和朋友的帮助。要知道，在这个时候，大家都愿意帮助你，只要你说出来！
2、多读书&写育儿日记
一项最新调查结果显示：学历较高的准妈妈，经常读书看报、上网研究孕育知识，与较低学历的准妈妈相比，产后更少出现暴躁、厌食、失眠等抑郁症状。可从怀孕日记开始写起，之后可以坚持写下育儿日记，记录下点点滴滴，这也会带来一些成就感。
3、向丈夫倾诉心声
丈夫是新妈妈生活中最好的“战友”，因此敞开心胸与最亲密的人谈谈心，效果一定是最好的。新妈咪也要理解丈夫的辛苦和对家庭的奉献，不要认为只有自己“劳苦功高”。夫妻之间要相互理解和交流，不要把对彼此的不满放在心里。
4、珍惜每一个睡眠机会
学会创造各种条件，让自己睡个觉。有时候，即便半个小时的睡眠也能给你带来好心情！当宝贝安然入睡时，妈咪不要去洗洗涮涮，而要抓紧时间睡睡，哪怕是闭目养神。
5、自我心理调适
做一些自己喜欢做的事情，如看杂志，听音乐，或者是放自己半天假，孩子让老公带，自己则和一帮好姐妹们去逛街等，在自己的爱好和消遣中忘记烦恼。
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产后抑郁症的自测
产后抑郁的表现与一般的抑郁症有些不同，新妈妈不妨自我测试一下，近两周内，你是否有以下表现和感受：
1、白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。
2、几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活无趣无味，活着等于受罪。
3、食欲大增或大减，妈咪体重增减变化较大。
4、睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。
5、精神焦虑不安或呆滞，常为一点小事而恼怒，或者几天不言不语、不吃不喝。
6、身体异常疲劳或虚弱状态。
7、思想不能集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力。
8、有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信。
9、有反复自杀的意念或企图。
第一种情况：如果这9道题的答案，你有5条答“是”的话，且这种状态持续了2周的时间，那么就要怀疑自己是产后抑郁了。
第二种情况：如果这9道题的答案只有1条答“是”，但每天都出现，那么也应该警惕自己遭遇了产后抑郁。
第三种情况：如果不满足以上两种情况，但又感到有些情绪低落的话，就很可能是产后抑郁。
每段婚姻都是来之不易的，每个宝宝都是历经千辛万苦才来到这个世界上的。每位爸爸必须要珍爱自己的妻子和孩子。爱情不易，且行且珍惜。
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