导读：睡姿怎么选？每个人都有自己最喜欢的睡觉姿势，但是但是怀孕了可就不一样了，孕妈的肚子一天天变大，为了宝宝健康也为了妈妈的舒适，就必须选择一些健康有利的睡姿了。
首先，仰躺需要避免。
刚怀孕的时候可能感觉不明显，但是孕期超过三个月后，肚子已经有突起，最好不要仰躺着睡觉了，否则会造成子宫内血管压迫，影响子宫内血液循环。
其次，向左侧卧躺最好。
怀孕中后期的时候，孕妈的脚和腿容易浮肿，这个时候采取左侧位可以减低浮肿状况；同时怀孕后期很容易出现胎位不正的现象，左卧也是避免胎位不正的睡姿；因为胎儿在成长过程中对营养和氧气的需求逐渐增大，因此需要子宫血流量畅通，左卧能加快子宫和胎盘的血流量。
第三，孕妈的睡姿要以舒适为基础，不能硬性选择睡姿。
以上给孕妈们推荐的睡姿是建立在舒适的角度上的，孕妈千万不要为了保持“规定”睡姿一晚上都不换姿势，影响睡眠质量，而是要在舒适的基础上左卧，并适时变幻姿势。
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