到了怀孕晚期，很多孕妇都会出现水肿的情况，尤其是脚跟腿部，更是非常的容易发生水肿。那么，孕期水肿怎么办才好呢？孕妇应该如何不妨水肿呢？母婴健康专家指出，预防孕期水肿，不要长时间跷二郎腿。
孕期水肿怎么办
哪个阶段最容易发生水肿
如果你已经进入了怀孕28周，每天要特别注意一下自己的脚和腿，看看有没有水肿的发生，在这个阶段医师也要陆续为准妈妈检查是否有水肿现象。因为准妈妈的子宫，此时已大到一定程度，有可能会压迫到静脉回流，所以，静脉回流不好的孕妇，此阶段较易出现下肢水肿现象。随着怀孕周数的增加，孕妇的水肿现象会日益明显。
水肿什么时候可以恢复正常
产后数日，通过尿频及大量流汗，可将体内过多水分排掉，而排水速率与水肿严重程度成正比。有些准妈妈产后脚的大小会回复，有些则会比原来大些，这是由于因体内松弛素不仅作用在松弛骨盆腔关节，以利胎儿从产道娩出，也连带将脚撑大的缘故。
什么样的肿胀是不正常的
当肿胀部位在脸部及眼周围时;当脚盘、脚踝、手指或手背肿胀程度很严重时;当肿胀的发生很突然，且短时间内形成时;当一只脚肿胀比另一只脚明显严重，尤其是伴有小腿或大腿的触痛感时……有这些情况时都要立即咨询妇产科医生。
孕妇怎样减少肿胀的发生
1 坐着工作时，在脚下垫个矮凳。
2 躺着时，尽量平躺或左侧卧。
3 平常坐着时，不要翘二郎腿，要常常伸展腿部，动动脚跟、脚趾、旋转脚踝关节，以伸展小腿肌肉。
4 不要长时间坐或站，常常走一走、动一动，以增加下肢血流。
5 穿着让胀大的脚感到舒适的鞋子，不要穿会压迫到脚踝及小腿的附有松紧带的袜子。
6 如果想穿可预防或治疗水肿的弹性袜时，应选择高腰式，并在早晨醒来离开床之前先穿好。
温馨提醒：孕期水肿怎么办？上面介绍的6个小秘诀，孕期妈妈可一定要记住哦。除了上面介绍的外，预防孕期水肿，还应该避免高盐的食物。尤其是罐头跟腌制类食品，孕期更应该避免。
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