相信给宝宝母乳过的妈妈，对这样一幕都不会太陌生：
妈妈侧躺着给宝宝喂奶，宝宝也奋力地吸着，然而突然，妈妈脸色一变，紧皱着眉头，表情痛苦，甚至忍不住叫出声来，努力拍掉默念了一万次的「我是要把他推开呢，推开呢，还是推开呢」，才能坚持着把奶喂完。
乳头被嘬伤，看似只是一件不太起眼的小事，但实际上，却比乳腺炎、母婴分离等，更容易成为妈妈们母乳之路上的障碍。今天跟大家分享的内容就是「乳头皲裂」，知己知彼，方能百战不殆，一起来认识一下它吧。
什么是乳头皲裂？
乳头皲裂，就是哺乳期妈妈乳头表面发生了小裂口、出血等情况。
最常见的原因就是哺乳姿势不正确，除此之外，还有长时间吸吮、含接乳头姿势不正确、乳头内陷等原因。
特别是刚生产后的新妈妈，体能消耗大，往往会选择侧卧喂奶，但很多妈妈不注意喂奶姿势，只转了上半身侧着喂奶，宝宝没办法很好地含衔乳头，再加上新生儿需要频繁吸吮，很容易出现乳头皲裂。
乳头上含有丰富的血管神经，一旦发生乳头皲裂，宝宝的每一次吸吮，都会给妈妈带来剧烈的疼痛，短时间也许还能忍受，但时间一长难免会让妈妈们萌生退意，为了减轻痛苦，有些妈妈只能无奈减少喂奶次数，或是不喂奶。
乳头皲裂怎么办？
乳头皲裂常常会反复发作，为了宝宝的母乳，也为了妈妈喂奶不痛苦，一定要预防，把它扼杀在摇篮里。
1. 注意喂养姿势
正确的姿势可以帮宝宝正确含接乳头，也能让妈妈哺乳时更舒服。要注意这四点：
宝宝的头和身体是呈一条直线的；
宝宝的脸贴近乳房，鼻子对着乳头；
宝宝身体贴近妈妈，这样才能含住大部分乳晕；
如果是新生儿，不仅要托住其头部和肩部还要托住臀部。
2. 注意含接乳头的方式
正确含接乳头的方式是宝宝的上下嘴唇直接接触乳晕（而不是乳头），并包住大部分乳晕。具体操作时，妈妈可以用 C 字形的手法托起乳房，先用乳头刺激宝宝嘴巴周围，等宝宝嘴张大，再把乳头及大部分乳晕送到宝宝嘴里。
宝宝正确衔乳时，下颌会贴在妈妈的乳头上，嘴巴张大，下嘴唇外翻，嘴巴上方的乳晕比下方多，妈妈可以感受到宝宝慢而深的吸吮，最重要的是不会觉得痛苦。
3.注意乳头清洁
每次喂奶前后可用温水轻轻洗净乳头、乳晕，擦干后涂抹乳头修护霜，保持乳头周围皮肤的清洁和滋润，降低发生裂口的可能。
乳头还是破了该怎么办？
提前刺激下奶
每次喂奶前先用热毛巾湿敷，按摩乳房刺激乳汁分泌，挤出少量奶水使乳晕变软，易于宝宝含接乳头。
有顺序的喂奶
喂奶的时候先选没受伤或是受伤较轻的一侧，并经常变换喂奶姿势，以减轻用力吸吮对乳头的刺激。
避免乳头牵拉
每次喂完奶，用食指轻按宝宝的下颌，在宝宝张口时乘机把乳头抽出，而不是直接将乳头拽出。千万不要等宝宝完全没有吮吸的时候再拔出来，那时宝宝一定会用牙紧紧咬住，那可是钻心的疼，这时妈妈就只能把食指伸进宝宝嘴里把上下牙扒开来自我拯救了。
保护乳头皮肤
每次哺乳完可以挤点奶水涂抹在乳头及乳晕上待干，或者涂抹乳头修护霜来保护乳头，另外佩戴母乳保护罩也是个不错的选择。
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