我们首先提提母乳喂养妈咪在喂姿、清理及护理方法作出因应操施。女性的乳头部份非常柔软，虽然初生的宝宝没有牙齿，但宝宝的舌头在吮奶时反复的摩擦乳头，很容易乳头受伤，而宝宝没有把乳晕吸清，使奶汁残留在乳头上，都会容易造成乳腺发炎。
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建议一：正确喂姿
将宝宝抱稍低一点，让宝宝吸吮乳晕或乳房皮肤组织而不只集中在乳头位置，避免乳头受损。
建议二：清理乳头
切记每次喂奶后清洗喂奶后残留在乳房上的奶晕，然后使用专为母乳喂养妈咪而设的滋润软膏，每次在喂奶前都要把它清洗干净。
建议三：佩戴护乳垫
可佩戴护乳干爽垫，罩上一般备有透气小乳，保持清爽之余，可减少己损乳头与衣物摩擦造成痛楚。
建议四：暖敷减轻痛楚
在一礼拜后若出现乳房谷奶现象，可用暖水袋、热垫或热毛巾敷在胸部上，让乳腺畅通、软化，减轻痛楚。
产褥期的妇女，更加需要注意生理状况，好好调理每一个部份，让自己与孩子一起健康成长是很重要的。
非母乳喂养妈咪胸部护理：
其实不只有母乳喂养才会影响胸部形状及乳头，就算不选择母乳喂养，同样会有回奶、胸部线条及胀痛等问题，那么我们该如何护理呢？以下的四种方法，可供各位妈咪参考。
建议一：冰垫冷敷
用冰垫冷敷，可缓解谷奶时的痛楚、减少乳汁、更令乳腺收缩。冰垫敷在胸部，直至冰垫暖和，若痛楚未减，也可继续使用另一冰垫敷胸。
建议二：束腹带
利用束腹带可以帮助回奶，也可减轻痛楚。谷奶时，在胸前扎上束腹带，或在停止喂哺母乳后扎上，待奶水自然收回后便可停用。
建议三：紧身胸围
穿戴紧身胸围，增加胸部承托力，可减少乳汁的分泌、有助回复胸线。
建议四：冷敷椰菜
首先将新鲜椰菜雪冻，毋须水洗，使用时只用夹在中间部份的菜叶，外层及菜心位置不宜使用，冷敷15至20分钟即可，等到菜叶变暖为止，应避免敷在乳头位置，以免刺激敏感的乳头。
