产后妈妈瘦腰不要依赖收腹带

导语：想要瘦下去，是每个产后妈妈想要实现的事情，但是需要采取的正确的做法。很多妈妈对于产后减肥有很多的不正确的观念，认为收腹带是可以瘦腰的，其实这都是误区。

许多产后妈妈为了防止身材走样或者迅速的恢复身材，可能会选用一种叫做收腹带的东西。或者是紧身内裤。防止胯骨的撑开或者是把撑开的胯骨收回去。这种想法可以理解，心情也可以理解。但是腹部是人体的一个中枢。若是束紧的话可能会以内压力过大而导致静脉曲张。

与此同时，由于动脉不通畅，血管的供血能力有限，会导致心脏的供血不足，脊椎周围肌肉受压，妨碍肌肉的正常活动以及血液的供应。因而，长期束腰会引起腰肌劳损等症状。

在生殖系统方面，产妇束腰还会造成腹压增高，生殖器官受到的盆底支持组织和韧带的支撑力下降，从而引起子宫脱垂、子宫后倾后屈、阴道前壁或后壁膨出等症状。并且容易诱发盆腔静脉瘀血症、盆腔炎、附件炎等妇科病。在影响生殖器官的同时，还会使肠道受到较大的压力，饭后肠蠕动缓慢，出现食欲下降或便秘等。

如果是剖腹产，一般在手术后的七天内用腹带包裹腹部，这是促进伤口愈合的需要。但是，腹部拆线后就不宜长期用腹带。另外，因为身体过瘦或内脏器官有下垂症状者，腹带有对内脏起到举托的功效，待脏器举托复位后应该将腹带松解为宜。

腹带是用在应该用的地方的。想要增加其他效果就要想其他办法。比如想保持身材，或者恢复身材，就要加强锻炼，并且坚持。做一些腹部的专门的运动。例如仰卧起坐，抬腿，扭腰等等。腹带短期内可以使用，但是不能依赖哦。