孕前营养食谱－生煸菠菜

来源：时间：2011-1-21 12:59:00

主料：菠菜 500克

调料：盐 5克白砂糖 6克味精 2克香油 5克色拉油 30克

制作工艺：

1.将菠菜择去黄叶留根，洗净，切成3厘米长的段。

2.锅架火上，放油烧至八成热时，将菠菜段和精盐一起入锅，快速翻炒几下，见菠菜发软，出汁将熟时，立即放入白糖、味精拌匀，淋入麻油，即可出锅装盘。

菜品口感：色泽青翠，鲜香清甜。

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