孕妈咪抽筋应如何处理？

来源：网络来源时间：2012-2-29 15:36:00

预防抽筋8大法则：

1. 避免长时间站、躺、坐同一个姿势过久;

2. 避免久站、翘二郎腿过久;

3. 动动脚;

4. 作伸直小腿运动;

5. 左侧卧;

6. 不要太累、每天适度散步;

7. 睡前温水浴,让全身肌肉放松;

8. 补充适量的水分

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