孕妇冬季吃什么水果更健康

孕妇冬季吃什么水果?母婴健康专家指出，孕妇冬季吃水果，应该首选柑橘。其原因主要是因为，柑橘水分含量丰富，而且柑橘是冬季的当季水果。所以，孕妇冬季吃柑橘，是孕期基本的生活常识哦。下面就来具体看看，为什么孕妇冬季要吃柑橘吧。

1、柑橘的全身是宝

柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们营养丰富，通身是宝。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是准妈妈喜欢吃的食品。500克橘子中含有维生素 C250毫克，维生素 A2.7毫克，维生素 B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的矿物质以钙为最高，磷的含量也超过大米。

2、柑橘皮可做中药

柑橘的皮、核、络都是有名的中药。常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症。但是，柑橘好吃，不可多食。因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。、

母婴网温馨提醒：虽然孕妇冬季吃柑橘，有很多的好处，但是，孕妈咪在吃柑橘的时候，可千万不要贪多哦。因为，柑橘吃的太多不仅会导致孕妇上火，而且，还会危害到母婴健康哟。

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