备孕期适当吃红肉有助于怀孕

对于备孕期的夫妻来说，最关心的问题就是，怎样才能够备孕成功。母婴健康专家指出，备孕期的饮食搭配，对整个孕期，起着至关重要的作用。那么，备孕期吃什么有助于怀孕呢?专家研究发现，备孕期适当吃红肉有助于怀孕。

吃什么有助于怀孕

备孕夫妇吃红肉提高怀孕几率

英国最新研究发现，红肉在提高生育力方面具有重要作用，准备生孩子的夫妇常吃红肉可提高怀孕几率。

同时，英国保健专家组织也表示，红肉中的多种营养对保持正常生育能力起到关键作用，特别是硒。大量研究发现，身体缺硒与男女不育不孕、流产、胎儿发育受限、早产、妊娠糖尿病和妊娠胆汁淤积症等多种生育问题关联密切。猪肉是极佳的富硒食物，可提高体内硒水平，保持正常生育能力，准备要孩子的夫妇多吃猪肉有助于提高受孕几率。研究人员表示，红肉中还富含微量元素锌，缺锌容易导致染色体变异，降低生育能力，增加流产危险。

母婴专家提醒

虽然红肉可以提高备孕的成功率，但是，如果红肉吃太多的话，也是会对身体健康，带来巨大危害的。因此，专家建议，成年人一星期吃红肉不要超过500克。红肉主要包括：猪肉、火腿、培根等。好了，以上就是今天怀孕知识的全部介绍。

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