女人不管多么成功，唯有生完孩子才能称为完整女人，然而生孩子远远没有我们说的或者想的那样简单，满满十个月又岂是一眨眼就能过去的，在这个过程中准妈妈要做好各种准备，尤其是要注意安胎，那么今天小编就讲讲安胎知识，配合画，让准妈妈在快乐的气氛中收获安胎知识。
1.阅读：没错!是阅读，不是八卦杂志
到了孕后期，你需要阅读相关书籍去帮助自己了解孕期的变化、宝宝的生长发育。从来没有如此渴望得到知识，孕期阅读的文章量比你过往的总和还要多。现在很多大型网站都有怀孕亲子的资讯可以查阅，但小编还是建议各位去书店买几本相关的书籍，不要经常拥抱电子产品。
阅读对开发胎儿大脑有直接的好处，而电子产品会伤害孕妈的眼睛、长期使用会有一定量的辐射，长期选择电子产品获得资讯可能会伤害到你和宝宝，去书店吧!
2.音乐：看清楚，不是歌曲!是音乐
相信不少人告诉你，音乐胎教的重要性。胎儿在4月时就已经可以听到声音了，对于外界的响声是十分敏感的。这时麻烦各位汉子妈妈们，甩掉你的流行歌曲、摇滚神曲，去CD店买张CD。
音乐是胎教最好的方式，小编真的不是说神曲!那是不能开发胎儿智力的好吗，那直接能把成人听傻。当你在听音乐的时候，你会惊讶，胎儿的胎动奇妙了!好像会跟着旋律动了起来，那刻的胎动挑拨着你的心弦。
☆推荐音乐：莫扎特-摇篮曲、柴可夫斯基-四个小天鹅、莫扎特-小步舞曲、贝多芬-田园交响曲、舒伯特-小夜曲
3.锻炼：孕妇是需要锻炼，但不是让你跑酷!女汉子快停下…
整个孕期都是需要锻炼的，锻炼对分娩时有很大的益处。适当的锻炼能增强孕妈的体能，增强免疫力，令你在怀孕的过程中不容易生病。不过绝对不能做大运动量的锻炼，锻炼前掂量一下自己的承受力。如果平常没有很多时间锻炼，小编建议散步是个不错的选择。临近分娩时可以走楼梯，对分娩是十分有好处的。
请各位女汉子清楚，运动量大和高危的运动锻炼请避免。娜姐在墨尔本到处走走也挺好，但是不要游玩的太累哟。
☆推荐锻炼：孕期瑜伽、散步、孕期游泳、走楼梯
4.穿着：天!不要总穿老公的衣服好吗!
合适的衣服能缓解孕期的不适!怀孕时肚子日渐长大，你需要孕妇裤、孕妇裙，宽松的衣服才不会勒着肚子，记住哟，老公的衣服就算再宽松，也起不到缓解不适的作用。
孕妇装对孕妇每个部位都进行相应的设计改造，对胸部、腹部的版型是为孕妇而做的。而且，颜色和花纹也是一级棒的好吗，就和宝宝一样可爱的花纹图案，想想都萌萌哒!
这一点，广大女汉子准妈妈们可要向娜姐好好学习，虽然肚子挺起来了，穿着打扮却丝毫不掉气质，自由一种孕妇的优雅从容。
☆推荐衣着：纯棉孕妇裙、孕妇腰带裤、孕妇胸罩、孕妇软底鞋
5.休闲：女汉子怀孕期间要怎么娱乐?
不少孕妇都是职场妈妈，在紧张的工作中，你可以是女强人女汉子。休息的时候让自己放松下吧，每个女汉子都要有一颗软萌的心。休闲就去做对宝宝和自己有益处的事。不少职场女汉子妈妈都十分强势，科学研究表明，太强势的妈妈严重影响小孩的性格成长，趁着孕期改变一下吧。
跟好友去聚餐，聊聊天。跟她们分享一下你的变化、谈谈宝宝的第一次胎动，打个电话给你的父母，说说孕期的趣事，放下工作日的紧张。长期高度的紧张对宝宝的发育会造成障碍，适当的休闲活动能舒缓孕妇的情绪。
☆推荐休闲：聚餐、聊天、分享
