如何预防宝宝营养过剩

导语：凡事都是有两面的，所以还需要适当。好的营养虽然能给宝宝带来很多的好处，但是凡事还是需要讲究一个量，如果过量的给宝宝补充，可能会给宝宝造成影响过剩，影响宝宝的健康，所以还需要注意啊。

1、进食的顺序

每天进食的过程中，先进低能量的蔬菜和汤，再进高能量的肉食和主食，这样可以避免过多进食。

2、加餐和零食

提倡尽早建立定时、定量进食的习惯，何时进食是相对固定的。即便前一餐吃得不够，也无需安排加餐或零食。

3、由妈妈来烹制宝宝的饮食

过分依赖餐馆或超市，会使宝宝难以摄取到新鲜而丰富的均衡营养，容易成为胖胖的营养不良儿。

4、增加运动量

经常运动的宝宝不容易胖，而养成了懒惰的习惯就不妙了，体重难以控制。

瘦宝宝准则

5、体型偏瘦不等于营养不良，培养好的饮食习惯最重要。

6、均衡饮食是基础，盲目进补要不得。仔细甄别那些营养保健品的适宜年龄和成分，以免补出问题来。

7、除非有明确的缺乏，单一补充某种营养素(蛋白粉、维生素或矿物质)非但不必要，对宝宝的健康还会构成危险。