导语：婴幼儿期间，如果添加的辅食宝宝不喜欢吃的话，那对于妈妈们来讲将是一大头疼问题。宝宝如果不喜欢吃饭的话，那对于自己的身体肯定是有害的，没有足够的营养输入，孩子的生长发育也会或多或少受到影响。
● 优化饮食环境
给宝宝创造愉快的饮食环境，对他的挑食行为，不要施加过多的压力。进餐时，固定宝宝的座位，不让他在吃饭时走来走去，更不要一边吃，一边玩或看电视。送到宝宝面前的食物宁少勿多，这比一下子给他一大碗，使他没吃前就觉得没法对付要好得多。
● 管好冰箱防疾病
不要将食物放在冰箱冷藏室内很久，冰箱里拿出的饭菜一定要加温消毒后再吃。避免将没有吃完的瓜果等生食放在冰箱冷藏室内，然后拿出来再直接吃，这会让宝宝呕吐或腹泻。即使放很短的时间也不安全。
● 户内外活动不能少
适当的带孩子到户外去运动运动，不能因为天气热就限制宝宝的活动，适量运动可以帮助消化，让宝宝的身心“动”起来，不仅可以让宝宝更接近大自然，更重要的是宝宝的胃口也会随之调动起来。
● 努力提高自己的烹调技巧
烹制食物一定要适合宝宝的年龄特点，如断奶后的宝宝消化能力比较弱，饭菜要做得细、软、烂。食物的色彩、味道的调配也很重要，如蛋黄玉米糊、葱油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆汤、果汁豆奶、奶粉拌草莓等，这些食品会提升宝宝的食欲。
对不爱吃蔬菜的宝宝，可以将蔬菜切碎做成菜粥或菜饭，或做菜肉馅的包子、水饺、馄饨，宝宝就会爱吃。每天饮食都安排有肉、禽、鱼和蛋，尽可能保证宝宝的营养需求得到满足。这变化做菜的手法和技巧，就算孩子之前不吃的食物，可能也会慢慢接受并喜爱哦。
另外，给孩子多补充含维生素和微量元素锌的食物如鱼、肝脏、蛋类、小麦、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡萝卜、柠檬、橙子、西红柿、青椒等。这些都有利于孩子的身心更好的健康成长。
小编介绍的提高食欲让宝宝多吃饭的办法，希望你能掌握。
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