宝宝添加辅食有讲究 苹果土豆泥营养丰富

土豆虽然在我们日常的饮食食材里是那么的不起眼，但是，妈妈们要知道，它可是宝宝们的美味辅食呢，而且，土豆的做法有很多，它还不容易引起宝宝的过敏问题，可以说是非常安全的宝宝食材，所以妈妈们下面的文章一定要仔细看一看。了解一下如何用土豆帮助宝宝补营养。

食谱原料：

土豆1个、苹果泥2勺

苹果土豆泥

制作方法：

1、土豆去皮洗净，切成小块放入锅内，加入适量的水煮熟或在蒸锅中蒸熟。

2、熟后用汤匙或捣泥棒捣成泥状。

3、苹果刮出2勺果泥，与土豆泥混匀即可。

适合人群：

6个月以上宝宝

健康提示：

1、苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，尤维生素A和胡萝卜素的含量较高。

2、土豆中含的蛋白质接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸、钾、锌、铁、磷、维生素C、维生素B1和B2等。

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