产后新妈妈饮食要注意 多吃味精是错的

经过十月怀胎的辛苦，终于宝宝健康的诞生了，产后的妈妈们并不能因为这样而对自己饮食的讲究，因为要母乳喂养宝宝，所以自己的饮食还是和宝宝的健康的着很密切的关联，今天小编要提醒产后的新妈妈们，在饮食上有一些禁忌一定要了解，不然会因为这些不好的饮食，给宝宝带来各种疾病，一起看看，我们产后饮食要注意什么吧。

为了婴儿不出现缺锌症，产妇应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果乳母在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对婴儿，尤其是12周内的婴儿发育有严重影响，它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏，这样，婴儿不仅出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。

产后手脚麻木、瘪痛的对策

因受凉引起者，可局部热敷、理疗(超短波、光疗、离子透人等)或加用维生素B1、E、B12等。亦可用消炎痛25毫克，1日3次;保泰松0.1 克，1日3次;布洛芬0.2克，1日3次。以上任选一种。可用强的松龙25毫克加1%普鲁卡因10—20克行痛点封闭，1周1次，3次为一疗程。必要时亦可按压穴位治疗，手臂麻木者取臀穴(位于锁骨上凹内1/3与2/3交界处向上一寸)，按压，手法应由轻到重，病人有电麻传导感，并向手指尖放射为有效;脚腿麻木可取足三里、三阴交位，每穴按压3~5分钟。另外，也可服用中成药，如舒筋活血丸、虎骨酒、鸡血藤浸膏片等，随症加减。

因机体钙质缺乏所致大腿抽筋及手脚麻木疼痛者，可适当补充钙剂，如钙片0.5~1.0克，一日2次，同时服鱼肝油丸1—2丸，一日2次。饮食中应多吃鱼、肝、瘦肉、木耳、蘑菇等含钙多的食物。