三岁五个月的锻炼

来源：网络时间：2008-12-4 10:25:00

　单脚跳

　　目的：发展儿童的腿部支撑力量和协调性。

　　方法：单脚跳（中间尽可能不换脚）。跳到目标再返回。距离可适合孩子能力而定。

　　滚球

　　目的：发展儿童灵敏协调能力。

　　方法：站立，用手在地上滚球，使球绕两腿成“8”字运行。或绕一腿划园，或滚球绕身体一周。

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