现在早已不是过去那种女人一旦结婚就只会相夫教子的时代了。在工作中，女性领导者和创业者越来越多，她们即便是怀孕了也丝毫没有回家休养或降低工作量的想法。可是怀孕以后，准妈妈们的身体毕竟相对脆弱，长时间坐在电脑面前对胎儿总是不利的。可是，准妈妈们说也不能为了怀孕就不看电脑吧，毕竟现在还有什么工作不需要面对电脑呢？
医生建议，既然无法避开电脑，不如正确使用电脑来尽量降低对胎儿的影响。
劳逸结合，尽量减少面对电脑的时间
孕妇应增加每次用电脑时中间休息的次数，可以每一小时或者每半小时离开电脑休息几分钟，另外每周面对电脑的时间最好不要超过20个小时。不仅为了减少辐射，还因为长时间静坐会导致盆腔血液流动不畅，腰部、颈部、背部酸痛。研究表明，适当的休整不仅不会浪费工作时间，还更有利于调整状态，保持一整天的旺盛精力。
保护双眼，注意用眼卫生
键盘、鼠标可以说是办公室里滋生细菌最多的地方了，许多孕妇们看电脑时间一长就会感到眼睛干涩，不洗手就揉眼睛，到底有多少有害病菌被揉入眼睛实在是很难计算了。
建议各位准妈妈如果眼睛干涩就多向窗外向远处眺望，多眨眨眼，不要直接用手揉眼睛。另外面对电脑时保持50厘米以上的距离可以降低电脑对双眼的辐射。
补充营养，吃喝全方位
女人怀孕以后，生理激素会发生一些变化，什么都不做都会容易疲劳、皮肤变坏、神经紧张等，更不用说天天面对电脑辐射，顶着工作压力了。
专家告诉我们，出现这些问题是因为孕妇体内缺少维生素A和B1，不建议孕妇们通过药物的方式予以补充，最好通过饮食调整，平时多吃胡萝卜、大白菜、西红柿、鱼等，早晚一杯牛奶，工作时间用绿茶代替白开水以抵御辐射。
