孕早期美食：山药炖鸽

　材料
　　乳鸽两只750克、山药100克。
　　调料
　　盐、冰糖、料酒、葱段、姜片、鲜汤各适量。
　　〔做法〕
　　1.将鸽子宰杀，去毛和内脏后，洗干净，用开水烫干净。
　　2.山药去皮后洗净，切成片。
　　3.把鸽子放入锅中，加入鲜汤、山药片、冰糖、料酒、葱段、姜片，放在旺火上烧沸。捞去浮油，改用小火炖一个半小时左右，鸽肉烂熟后加入盐即可。
 

• 上一篇: 孕中期的步步为“营”(图)
• 下一篇: 孕妇声音嘶哑的常用食疗方