导语：孕期十个月，对每位女性来说都是一个漫长的历程。每位准妈妈都希望自己的宝宝健康漂亮，在孕期有很多需要注意的地方。到了孕中期，没有了孕早期的妊娠反应，胃口也逐渐的好了起来，但是也不能大吃大喝没有分寸，下边小编就介绍几款营养粥。
当归猪骨粥
【配方】当归15克，猪胫骨250克，大米100克，盐少许。
【做法】先煮猪胫骨和当归，1小时后，取汁去渣，加入淘净的大米煮，粥将熟时加盐，稍煮即可。每日2次，温热服。
【特点】补肝肾，强筋骨。适用于贫血，筋骨酸痛，增强孕妇体质。
【注意】阴虚火旺及湿重腹胀纳呆者忌用。
鸡肝小米粥
【配方】鸡肝1～2具，小米100克，豆豉、生姜、盐适量。
【做法】将鸡肝洗净，切片或块。先煮小米，加入豆豉及生姜，后入鸡肝，将熟时放入盐、味精等调味品，稍煮即成。每日分2次服，温热食。妇可以吃什么零食5种美味
【特点】补肝养血，和胃明目。适用于孕中期肝血不足所致的两目昏花、夜盲等。
山药蛋黄粥
【配方】生山药30克，熟鸡蛋黄3枚。
【做法】将山药切块，研成细粉，用凉沸水调成山药浆，然后再将山药浆倒入锅内，置文火上，不断用筷子搅拌，煮2～3沸，加入鸡蛋黄，继续煮熟即成。每日2次，空腹温热服。
【特点】健脾和中，固肠止泻。适用于孕中期脾气不足，久泄不止，乏力少气等症。
【注意】大便秘结及湿热痢者忌用。
鸡汁粳米粥
【配方】母鸡1只，粳米100克。
【做法】将母鸡剖洗干净，浓煎鸡汁，以原汁鸡汤分次同粳米煮粥，先用旺火煮沸，再改文火煮至粥稠即可。每天早晚餐，温热服食。
【特点】补益气血，滋养五脏。适用于孕中期体弱，消瘦，虚弱劳损等气血不足的病症。
以上为准妈妈们推荐了四款粥膳，非常适宜在孕中期食用，大家不妨来试试吧!
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