如何解决产后脱发

生完宝宝后，新妈妈在高兴之余却发现自己开始掉起了头发。为什么会出现产后脱发？产后脱发怎么办？新妈妈又应该如何应对呢？一起来看看吧！

产后为什么会脱发？

许多新妈妈在产后2～3个月左右，会出现头发脱落的现象，这其实是正常的生理现象，医学上称之为“分娩性脱发”。这种现象是暂时的，主要和孕期激素水平的变化有关。造成产后脱发的原因很多，有些是因为新妈妈产后情绪不稳定或压力大，导致脱发；有些是因为新妈妈产后节食，造成体内营养缺乏，影响了头发的正常生长与代谢；还有些是因为新妈妈产后不注意头部卫生，引起毛囊炎或头发感染，造成脱发。

如何缓解脱发？

1、保持心情愉快

新妈妈出现脱发后千万不要紧张，因为紧张只会加重脱发，保持心情舒畅才能避免脱发。

2、清洗并按摩头皮

保持头发清洁，避免造成毛囊炎和头皮感染。每天用指腹按摩头皮，或常用木梳梳头，也可以促进头皮的血液循环，加速新发的生长。

3、加强营养，均衡膳食

新妈妈应加强营养，不挑食和节食，平时也应多食用新鲜果蔬，多补充一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、核桃、芝麻等，以满足头发对营养的需要。

4、外用偏方治脱发

将生芝麻少许放到淘米水里煮沸，冷却后隔天洗发一次，等头发干后1小时再用清水冲干净，可以有效缓解脱发的症状。另外，洗发后，用两个鸡蛋、两勺蜂蜜和一勺橄榄油均匀涂在头发上，用毛巾包住头发半小时后洗净，也可以有效防止脱发。

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