最近几日小编恶补了大热剧《三生三世十里桃花》，和吃瓜群众一样，看到wuli素素怀着宝宝还被欺负的不成样子......
咳咳，跑题跑题，其实今天要聊的素素当孕妈妈时的几个BUG，别看她是四海八荒的第一美人，可也犯了几个孕期大错误。你看出来了没？
1. 怀孕饮食很重要，可别瞎凑合
素素是封印了记忆的白浅上仙，也是墨渊战神疼爱的十七弟子，更是狐狸窝里的宝贝小五，做饭这种事从来不是她该操心的，即使后来遇到小钻石夜老五，也是太子做饭，素素吃。
这不，被送回竹林的素素只能喝粥吃果子度日。素素啊，孕期胎儿是很需要营养的，光喝粥而是不行呢！
那孕妈妈该如何“吃”才能有助于宝宝健康发育呢？
其实，孕期饮食只需把握三大原则：适量、均衡、多样化。
孕妈妈的饭量可不是传统观念里认为的，吃得越多越好，而是应适量，吃个九分饱就可以了。
其次就是讲究均衡，因为怀孕，孕妈妈有时候会非常偏爱一种食物，这可是错误的吃法噢！
菜品应做到蛋白质，脂肪，蔬菜水果，碳水化合物皆有，荤素要搭配好，胎儿的生长发育需要一定的蛋白质，原则上每天要保证一定量的蛋白质的摄入。
如果是纯素者，需要额外补充维生素B12，保证各种营养均能被吸收。
可能有些孕妈们饭量增大，九分饱实在是有些忍不了。那么可以减少总量增加次数，改一日3餐为一日4餐，在晚上8-9点加一顿夜宵点心，请注意不是额外增加，是把一天的总量挪一部分到夜宵。
科学的“吃法”，既能保证胎宝宝的健康又不会造成孕妈肥胖，何乐不为呢？
2. 孕妈怎能摔来摔去？
在剧情里素素可谓是受尽了委屈，夜华受伤素素一着急不小心摔倒、被天兵宫娥扔到房间看押也是摔进房门、失去眼睛悲痛的从床上摔下......看着怀了孕的素素摔来摔去，真是替她捏把汗。
电视剧里被摔的情节多是剧情需要，但是现实生活可不是电视剧，孕妈们在平日里应避免意外的发生。
随着胎宝宝的发育，孕妈的体型会在孕中后期发生变化，大肚子经常使得孕妈走路重心不稳，甚至出现无意识摔倒。其实，胎宝宝没有那么脆弱，羊水可以起到很好的缓冲作用。
如果孕妈不小心跌倒，一般情况下胎儿是不会受到影响的，也不会引起早产或早期破水。特别情况如孕妈腹部受到撞击、严重外伤除外。
为了安全起见，如果孕妈不小心摔倒，最好还是上医院一趟，让医生检查是否有碍。
孕期中，孕妈们还是暂时告别高跟鞋，换成舒适防滑的运动鞋，不可长时间走路或者站立，如感到体力不支则需坐下休息，如果有条件，最好身边有人陪同外出。
3. 别哭别闷气，平和是第一
自打素素上了天宫，就变成了受气包子。自己的丈夫对自己形同路人、遇到情敌纠缠却不能声张，即使被冤枉却失去一双眼睛。
要知道孕妈在孕期中是非常怕孤单的，来自他人尤其是丈夫的鼓励和支持很重要。
就连玄女怀孕后也都受到了离镜的特别待遇，可是素素却隔几天就要受一回气，没有朋友，没有家人，素素的眼泪只能流到心里。
随着科学育儿知识的推广，越来越多的孕妈妈意识到了孕期情绪对孩子发育的重要性。
一根脐带不止是为胎宝宝传递着氧气和营养，也传递着来自母亲的情绪。
虽然他们无法和妈妈用语言沟通，但是妈妈高兴时他们会在肚皮里动来动去，如果妈妈感到恐惧、愤怒、焦虑不安时，胎宝宝也会紧张不已。
所以，孕妈妈应尽量保持愉悦的心情，心思放宽，可以看看书听听音乐，或者在阳光充足的时候散散步，跟胎宝宝讲故事等等。
如果情绪实在烦躁，可以采取安全的方式进行宣泄，比如和好友去吃一顿大餐，或者去上一节孕妇瑜伽课，用自己喜欢的事情转移注意力，分散不安的情绪。
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